Массаж Шиацу

Древняя оздоровительная практика Шиацу зародилась в Поднебесной, затем была позаимствована японцами, а позже распространилась по миру.

Сам термин «Шиацу» происходит от японских корней «палец» и «надавливание».

 Шиацу – оздоровительная терапия, с помощью пяти пальцев и ладони массажист пытается добиться улучшения тонуса организма, расслабления мышц и общего успокаивающего действия.

Невозможно точно сказать, кто был создателем техники Шиацу; множество целителей и ученых претендуют на авторство. Однако все они сходятся в главном: на теле человека есть определенные точки, надавливание на которые приносит облегчение при болезнях и просто сильном утомлении

Самомассаж Шиацу – затея почти неосуществимая. Мастера этой методики учатся годами, чтобы сгибать суставы пальцев под определенным углом к телу. В основном используется большой палец и плоскость ладони; движения должны быть строго перпендикулярными коже. Не допускается «втыкание» пальцев в тело человека; на точки следует воздействовать всей своей массой.

Однако технику Шиацу для массажа лица вполне может освоить любой человек. Во время утреннего туалета и перед отходом ко сну достаточно повторять несколько раз следующие простые движения:

• Постукивание по лицу. Быстрое постукивание указательным, средним и безымянным пальцами в зоне вокруг глаз снимет отечность и спазмы мелкой мускулатуры.
• Поглаживание лба и висков. Поглаживать нужно зону от брови до линии роста волос.
• Поглаживание кожи щек от носа к ушам и от верхней губы к вискам. Производится указательным и средним пальцами; должно быть нежным, исключить растирание.
• Длинные поглаживающие движения от центра подбородка к вискам. Помогут дольше сохранить упругость кожи и четкий овал лица.
• Надавливание на губы. Точнее, на кожу вокруг губ. Двумя пальцами осторожно надавить на углы рта и держать так несколько секунд. Другая важная точка – ямка под нижней губой. Ее также необходимо нащупать и удерживать.

 Используя массаж Шиацу как методику релаксации, помните, что ощущения должны быть приятными, ни в коем случае не болезненными. Обстановка, окружающая вас – спокойной и  располагающей к отдыху.