Почасовая диета

Предлагаемая система питания основана на употреблении фруктов, овощей, рыбы и мяса. При этом акцент сделан на дробном питании, а кушать нужно строго в определенные часы. Весь объем пищи разбит на восемь приемов в день.
Ежедневное меню:
7.00 - начать день чашкой чая или кофе
9.00 - салат из натертой моркови, заправить лимоном
11.00 - съесть один фрукт (груша, киви, персик, яблоко)
13.00 - бутерброд из зернового хлеба с маслом и куском рыбы или мяса (примерно 100 граммов)
15.00 - одно сваренное вкрутую яйцо (возможны варианты: 100 граммов творога, сыра)
17.00 - салат из овощей (свекла, морковь, капуста)
19.00 - сухофрукты, вымоченные в воде (курага, чернослив), 10 штук
21.00 - выпить 1 стакан кефира (обезжиренного)
Этого меню следует придерживаться в течение пяти дней. Затем десять дней можно питаться как обычно, ограничивая лишь употребление сладкого и мучного. Эта мера направлена на сохранение достигнутых результатов. После этого снова пять дней на предложенном меню и десять дней в обычном режиме с некоторыми ограничениями.
После соблюдения этой диеты вы сможете почувствовать положительные изменения в вашем организме. За это время вы не только сбросите вес, но и научитесь сохранять достигнутые результаты, контролируя свой аппетит.
Примерно за полтора месяца у вас есть возможность сбросить до семи килограммов.

Чем полезен белый чай

Чай давно стал традиционным напитком на столе человека. Однако если о черном и зеленом чае нам известно многое, то белый чай для большинства людей по-прежнему остается экзотикой. А этот вид чая на самом деле имеет огромное количество полезных свойств, которые позволяют причислить такой напиток к целебным.
Белый чай представляет собой не распустившиеся до конца молодые листья, их покрывают ворсинки белого цвета. 

Этот чай по праву считается одним из самых дорогих и изысканных сортов. Он привлекает мягким вкусом и поистине завораживающим ароматов трав и цветов.
Перечислять целительные свойства белого чая можно бесконечно. Начнем с того, что этот напиток содержит большое число витаминов, среди которых витамины группы В, провитамин А, витамин Р. Особенно следует отметить витамин Р, который очень трудно найти в других продуктах. Он способствует укреплению сосудов, уменьшает риск внутренних кровоизлияний. Белый чай оказывает мощное антиоксидантное действие благодаря содержащимся в нем полифенолам. Можно сказать, что белый чай – поистине чудодейственное средство в борьбе с преждевременным старением. Сорта «Серебряные иглы» и «Белый пион» являются самыми популярными в Китае.

Диета для сохранения молодости кожи

Каждая женщина стремиться выглядеть моложе. Это побуждает бороться со старением кожи всеми доступными способами. Как известно, лучше всего решать проблему «изнутри». Для этого нужно просто следить за тем, что вы едите.
Помните, что крепкий чай, кофе и алкоголь – ваши враги. Попробуйте употреблять их реже, а лучше вообще исключите эти продукты. Через некоторое время вы заметите, что кожа стала выглядеть намного лучше. На цвет кожи и ее состояние благотворное влияние окажут такие продукты, как киви, авокадо и устрицы. Киви богат витамином С, поэтому сможет сделать вашу кожу более упругой, авокадо прекрасно увлажняет и питает кожу. Получить цинк и йод, которых часто не хватает, организм сможет из устриц. В небольших количествах рекомендуется употреблять также шоколад и какао. Эти вкусные продукты способствуют антиоксидантной защите кожи.
Пользуйтесь этими простыми советами, и вы сможете сохранить молодость надолго.