Все лекарства под рукой.

Болезнь всегда приходит неожиданно и в самое неподходящее время. Не стоит переживать, если у вас нет возможности сразу же посетить врача или приобрести в аптеке лекарство. Справиться с недугом помогут средства, приготовленные из самых простых продуктов.

Солнечный мандарин
Чтобы улучшить пищеварение и помочь организму контролировать аппетит, можно высушенную кожуру мандарина (2 ст. ложки) залить водкой (1 стакан). Средство должно настояться в течение недели. После этого лекарство нужно принимать перед едой, предварительно разводя 15 капель средства водой.

Чудодейственная соль
С расстройством желудка поможет справиться раствор соли. Для этого 1 столовую ложку соли нужно растворить в литре воды. Отличным средством могут стать и повязки с раствором соли. Для этого в растворе нужно смочить марлю и приложить ее к нужному участку. Накрывать марлю не нужно. Для всех соляных растворов следует брать теплую воду, количество соли не должно превышать двух чайных ложек на 250 мл воды. Компресс нужно наносить примерно на 15 часов. После того как повязку сняли, кожу нужно ополоснуть водой. Такая же повязка станет отличным средством для борьбы с гипертонией, ОРЗ, головными болями. В таких случаях повязку нужно накладывать на голову.

Молоко для горла
Известно, что молоко – отличное природное средство для борьбы с простудными заболеваниями. Особенно это актуально в период осенних холодов. Хорошо добавить в теплое молоко немного соды, мед или сливочное масло. Можно также приготовить лечебный напиток из молока, сырого яйца и чайной ложки меда.
Если пропал голос, вам также сможет помочь молоко. Добавьте в теплое молоко один желток. Такое средство можно просто выпивать, а можно полоскать им горло. Оно отлично поможет в любом случае.

Универсальный мед
Мед – уникальный продукт, оказывающий на организм человека удивительное действие. Компресс с медом поможет вылечить кашель, который в период осенних холодов мучает очень многих. Если простуда не сопровождается высокой температурой, можно сделать растирание медом, выпить теплого чая, накрыться теплым покрывалом и некоторое время спокойно полежать. Медовые растирания и компрессы очень полезно делать и детям. Сначала нужно смазать тело ребенка подсолнечным маслом, лишь после этого можно приступать к растираниям медом. Через некоторое время тело начнет прогреваться. После этого компресс следует смыть, кожу смазать эвкалиптовым или пихтовым маслом. Этот этап очень важен, так как мед может вызывать аллергическую реакцию. Бороться с насморком помогут капли, приготовленные из меда, растительного масла и воды.

Действенные рецепты от…
- дантиста
1. Если зуб постоянно болит и ноет, поможет соцветие гвоздики. Нужно просто медленно разжевать гвоздику, чтобы она оказала анестетическое действие.
2. Лимонные корочки помогут сделать зубы белее.

- невропатолога

1. Побороть бессонницу поможет тонкий кусочек сыра или стакан молока перед сном.
2. Сладко спать вы сможете на подушке, набитой сухим чаем.

-отоларинголога
1. Солевой раствор хорошо использовать для промывания пазух при гайморите. Чтобы приготовить его, нужно развести в воде 1 чайную ложку соли. Вводить раствор можно при помощи спринцовки.
2. Чтобы в горле не першило, используйте смесь свеклы и уксуса для полоскания. Для этого добавьте ложку уксуса в тертую свеклу и отожмите получившийся сок.

- гастроэнтеролога
1. При колитах отлично помогают плоды граната.
2. Сухая кожура граната, если заварить ее как чай, прекрасно поможет справиться с поносом.

-гинеколога
1. Если менструация проходит слишком болезненно, можно принимать настойку, сделанную из 0,5 литра водки и 200 граммов плодов рябины. Принимать лекарство нужно по чайной ложке трижды в день.

Диета на всю жизнь

Стремление отлично выглядеть и нравиться себе и окружающим побуждает женщин обращаться к многочисленным диетам. Однако специалисты выступают против таких мер, которые неизменно приводят к стрессу и нарушению полноценного функционирования организма. Как же сохранять идеальный вес и при этом не вредить здоровью?

Следите за калориями.
Самое главное – чтобы потребление калорий не превышало их расход. Рассчитайте для себя оптимальное количество калорий за сутки. Для этого из цифры, равной вашему росту в сантиметрах, нужно вычесть 100, затем еще 10%. Если вы ведете пассивный образ жизни, умножьте полученную величину на 32, если очень активный – на 42, если вашу активность вы можете назвать средней – на 37.

Режим имеет значение.
Оптимальный вариант – регулярный прием пищи через каждые четыре часа, причем желательно в одно и то же время. При этом на завтрак и ужин должно приходиться примерно 25% общего количества пищи за день. Ужинать лучше часа за 3-4 до сна. Если питание будет регулярным, организм привыкнет к работе в определенные часы.

Откажитесь от жидкости во время еды.
Попавшая в организм жидкость нарушает работу по перевариванию пищи. В результате продукты хуже усваиваются. Запивать можно только очень сухую пищу, причем только жидкостью средней температуры.

Концентрируйтесь на одном занятии.
Наш организм способен качественно выполнять только одно действие, поэтому не стоит кушать одновременно с выполнением какой-либо работы, а также перед ней или сразу после нее. Давайте организму время для «смены программы».

Позитив в столовой.
Во время еды забудьте обо всем негативном, не произносите бранных слов. Хорошее настроение улучшает переваривание пищи.

Некуда спешить.
Когда вы едите быстро, вы не успеваете понять, что уже насытились, да и организму сложнее переварить пищу. Тщательно и медленно разжевывайте еду, чтобы избежать переедания.

Аппетит и голод – разные вещи.
Физическая потребность организма связана только с голодом. Аппетит же связан с видом и запахом еды, при этом есть человек уже не хочет. Лучше остановиться тогда, когда голод исчез.

Слушайте свой организм.
Обращайте внимание на потребности своего организма: зачастую он сам подсказывает, каких элементов ему не хватает. Лучше съесть то, что действительно принесет вам пользу.