Салат красоты
Традиционный завтрак в зимнее время лучше заменить питательным витаминным салатом. Для его приготовления нужно заранее замочить стакан овсяных хлопьев в холодной воде. После того, как хлопья разбухнут, в массу добавляют 2 ложки измельченного миндаля, мед и сок лимона (по 2-3 столовые ложки). Полученную массу перемешивают и питательный завтрак готов к употреблению. Миндаль содержит в большом количестве витамин Е, который предупреждает образование сухости кожи. Хлопья – источник витаминов группы В, необходимых для роста и укрепления волос. Органические кислоты, которыми изобилует лимон, предотвращают процесс старения кожи.
Чем укрепить иммунитет?
Главный враг вирусов – это витамин С. Рекордсменом по содержанию этого витамина является еловая хвоя. Для приготовления эффективного противовирусного напитка следует измельчить иголки, чтобы получился стакан зеленой массы, затем залить ее литром кипящей воды, полученный напиток довести до кипения, после чего сосуд снимают с огня. Напиток настаивается час, после этого его нужно процедить, добавить 2 ложки меда. Такое средство принимают в три приема за день по 0,5 стакана.
Как вывести избыток жидкости?
Если необходимо убрать лишние килограммы и вывести избыток жидкости из организма, достаточно провести рисовый день. Стакан сухой крупы промывают теплой водой, варят без добавления соли, но не до полной готовности. Такую кашу нужно съесть за день в 8 приемов. Минимальное потребление воды за день – 2 литра. Калий, содержащийся в рисе, выводит из организма натрий, который задерживает жидкость.
Традиционный завтрак в зимнее время лучше заменить питательным витаминным салатом. Для его приготовления нужно заранее замочить стакан овсяных хлопьев в холодной воде. После того, как хлопья разбухнут, в массу добавляют 2 ложки измельченного миндаля, мед и сок лимона (по 2-3 столовые ложки). Полученную массу перемешивают и питательный завтрак готов к употреблению. Миндаль содержит в большом количестве витамин Е, который предупреждает образование сухости кожи. Хлопья – источник витаминов группы В, необходимых для роста и укрепления волос. Органические кислоты, которыми изобилует лимон, предотвращают процесс старения кожи.
Чем укрепить иммунитет?
Главный враг вирусов – это витамин С. Рекордсменом по содержанию этого витамина является еловая хвоя. Для приготовления эффективного противовирусного напитка следует измельчить иголки, чтобы получился стакан зеленой массы, затем залить ее литром кипящей воды, полученный напиток довести до кипения, после чего сосуд снимают с огня. Напиток настаивается час, после этого его нужно процедить, добавить 2 ложки меда. Такое средство принимают в три приема за день по 0,5 стакана.
Как вывести избыток жидкости?
Если необходимо убрать лишние килограммы и вывести избыток жидкости из организма, достаточно провести рисовый день. Стакан сухой крупы промывают теплой водой, варят без добавления соли, но не до полной готовности. Такую кашу нужно съесть за день в 8 приемов. Минимальное потребление воды за день – 2 литра. Калий, содержащийся в рисе, выводит из организма натрий, который задерживает жидкость.
Сообщения
0 коммент.:
Отправить комментарий