После рождения малыша женщины часто сталкиваются с проблемой
более сильной потери волос, чем раньше. Это связано с изменениями на
гормональном уровне в период беременности, после родов и во время кормления
грудью. Помимо этого, выпадение волос часто бывает связано с неправильным
питанием, недосыпанием, стрессовыми ситуациями, которые преследуют молодых
мамочек, а кроме этого дефицитом микроэлементов и витаминов, недостаток которых
надо восполнять.
В период беременности большое количество питательных веществ, попадающих в организм женщины, расходуется на обеспечение полноценного питания для будущего ребенка. После рождения крохи минеральный и витаминный баланс начинает восстанавливаться, но вот происходит это довольно долго (от пары месяцев и до нескольких лет). Помимо этого, большое количество полезных элементов уходит вместе с материнским молоком в период лактации, и организм новоиспеченной мамочки начинает подавать своеобразные сигналы о недостатке витаминов, в том числе и потеря волос.
На протяжении всего периода кормления грудью врачи советуют употреблять специализированные поливитаминные препараты для беременных женщин и кормящих мам, причем не зависимо от того, на каком именно вскармливании находится малыш — искусственном или грудном. Выбор витаминных и минеральных препаратов довольно большой, и чтобы не совершать ошибок, стоит заручиться поддержкой врача.
Кроме того, все эти препараты имеют различный состав. Чтобы акцентировать их воздействие на рост и укрепление локонов, надо обратить внимание, чтобы в их составе имелись микроэлементы и витамины для этой цели.
Самыми важными для здорового состояния ваших локонов считаются витамины из группы B, которые улучшают кровообращение, улучшают рост волос, помогают укрепить их и препятствуют их потере. Не на самом последнем месте также находится витамин A, который положительно влияет на корни наших волос. Кроме этих витаминов не менее важную роль играют и несколько других: Витамин E, несет ответственность за питание локонов, витамин H, который помогает сделать волосы более пышными, витамин F, который принимает участив в борьбе с тусклостью и ломкостью волос, а также в борьбе с себореей (перхотью).
Кроме витаминов женскому организму после родов требуется довольно большое количество минералов, особенно это касается железа, недостаток которого и может привести к сильной потере волос, в результате нарушения кровоснабжения волосяной части головы. В процессе выбора минерального комплекса, стоит обратить внимание, чтобы в его состав входили марганец, цинк, кальций, калий, которые помогают предотвратить потерю волос, а также медь, кремний, кобальт, которые помогают всасываться железу и улучшению притока крови к волосам, а также которые необходимы для стимуляции роста эластичных и прочных локонов.
Употребляя синтетические витаминные комплексы, стоит помнить и о природных, которые поступают в ваш организм вместе с пищей, по этой причине необходимо дополнить свой рацион свежими фруктами и ягодами, овощами, зеленью, грецкими орехами, тыквенными и подсолнечными семечками, кисломолочными продуктами, рыбой, мясом и птицей, печенью. Но в период кормления грудью молодая мама должна уделить особое внимание реакции крохи, на потребляемые ею продукты, и которые поступают к нему вместе с материнским молоком, чтобы избежать возникновения аллергических проявлений.
В период беременности большое количество питательных веществ, попадающих в организм женщины, расходуется на обеспечение полноценного питания для будущего ребенка. После рождения крохи минеральный и витаминный баланс начинает восстанавливаться, но вот происходит это довольно долго (от пары месяцев и до нескольких лет). Помимо этого, большое количество полезных элементов уходит вместе с материнским молоком в период лактации, и организм новоиспеченной мамочки начинает подавать своеобразные сигналы о недостатке витаминов, в том числе и потеря волос.
На протяжении всего периода кормления грудью врачи советуют употреблять специализированные поливитаминные препараты для беременных женщин и кормящих мам, причем не зависимо от того, на каком именно вскармливании находится малыш — искусственном или грудном. Выбор витаминных и минеральных препаратов довольно большой, и чтобы не совершать ошибок, стоит заручиться поддержкой врача.
Кроме того, все эти препараты имеют различный состав. Чтобы акцентировать их воздействие на рост и укрепление локонов, надо обратить внимание, чтобы в их составе имелись микроэлементы и витамины для этой цели.
Самыми важными для здорового состояния ваших локонов считаются витамины из группы B, которые улучшают кровообращение, улучшают рост волос, помогают укрепить их и препятствуют их потере. Не на самом последнем месте также находится витамин A, который положительно влияет на корни наших волос. Кроме этих витаминов не менее важную роль играют и несколько других: Витамин E, несет ответственность за питание локонов, витамин H, который помогает сделать волосы более пышными, витамин F, который принимает участив в борьбе с тусклостью и ломкостью волос, а также в борьбе с себореей (перхотью).
Кроме витаминов женскому организму после родов требуется довольно большое количество минералов, особенно это касается железа, недостаток которого и может привести к сильной потере волос, в результате нарушения кровоснабжения волосяной части головы. В процессе выбора минерального комплекса, стоит обратить внимание, чтобы в его состав входили марганец, цинк, кальций, калий, которые помогают предотвратить потерю волос, а также медь, кремний, кобальт, которые помогают всасываться железу и улучшению притока крови к волосам, а также которые необходимы для стимуляции роста эластичных и прочных локонов.
Употребляя синтетические витаминные комплексы, стоит помнить и о природных, которые поступают в ваш организм вместе с пищей, по этой причине необходимо дополнить свой рацион свежими фруктами и ягодами, овощами, зеленью, грецкими орехами, тыквенными и подсолнечными семечками, кисломолочными продуктами, рыбой, мясом и птицей, печенью. Но в период кормления грудью молодая мама должна уделить особое внимание реакции крохи, на потребляемые ею продукты, и которые поступают к нему вместе с материнским молоком, чтобы избежать возникновения аллергических проявлений.
Сообщения
0 коммент.:
Отправить комментарий